Gün İçinde 5 Dakikanızı Ayırıp Mutlu Olabilirsiniz?

Harvard Business Review dergisinde yayınlanan yazıda, zamana paradan daha çok öncelik, önem vermemiz gerektiğini ve günlük kararları bu önceliğimize göre vermemiz gerektiği öne sürdü. Harvard’a Profesör olan Ashley Whillans’a göre, ne yazık ki bir çoğumuz bu durumun tam tersini yapmaktadır.

Yazıda en ilgi çekici durumlardan biri ise: “Bir olayın keyfini çıkartabilmek için gereken zaman ölçüsünü abartıyoruz.”

Peki durum buysa Whillans’a göre bu durumun sonucunda neler oluyor? “Verimli bir şekilde kullanabileceğimiz azda olsa boş zamanımızın aralıklarını israf etmiş oluyoruz. İş yerinizdeki bir arkadaşınızda sosyalleşerek harcanılan 5 dk veya bir bisiklette geçirdiğimiz 20 dakika, ruh halimiz için tahmin ettiğimiz durumlardan daha güçlü bir fayda sağlamaktadır.”

Whillans’a göre bu küçük boş zamanlarımızı hangi şekillerde boşa harcadığımızı düşünemiyoruz. Aklımıza ilk geçen şeyler, E-postaları kontrol etmek veya sosyal hesaplarımıza göz atmak geliyor.

Genel olarak bu kısa sürenin, keyifli bir şeyler yapmaya yetmeyeceğini düşünürüz. Bu nedenden dolayı bu olayı mantıksız şekilde doldururuz.

Asıl olarak alınması gereken en önemli derslerden birisi de, boş zamanlarımıza bir amaç ile yaklaşmanın önemidir. Zaman yönetiminde uzman olan Laura Vanderkam, Mesai Dışı adlı kitabında şöyle belirtiyor; “Saat 13:00’e kadar ne yapacakları hakkında hiçbir fikri olmadan saat 8:00’de iş yerine gelen insanların sayısı azdır; fakat insanlar saat 23:00’e kadar ne yapacaklarını düşünmeden saat 18:00’de eve gelirler.”

Whillans gibi, Vanderkam da arkadaş çevresiyle ve ailenizle sosyalleşmeyi önererek; hayatlarında bulunan önemli insanlara zaman ayıran insanların, yapmak istediklerini yapmaya zamanlarının olduğunu söylemesinin genel olarak daha muhtemel olduğunu belirtmektedir.

Bir diğer konu ise, herhangi bir durumun bizleri nasıl hissettireceğinin ne yazk ki iyi tahmin edemiyoruz.

2014 senesinde General bülteninde yayınlanan bir makalede, işe gidip gelirken ki esnada yanlarında bir yolcuyla konuşan kişilerin konuşmayanlara göre daha mutlu oldukları tespit edilmiştir.

Bu makalenin kısa ve öz anlatımı: Zamanın 5 dk bile olsa bu beş dakikayı iyi değerlendir ve onu akıllı bir şekilde kullanın.

Kaynak: Popüler Science