Bağırsak kanserinden koruyan yiyecekler

Son yıllarda, bağırsak kanseri vakalarının sayısı artmaktadır. Birçok insan yaşından bağımsız olarak bu hastalıktan muzdariptir. Hastalıktan nedeniyle birçok ölümde bulunmaktadır. Verilere göre, bu en yaygın kanser türlerinden biridir. Hastalığın temel nedeni yanlış tanı. Uzmanlar, doğru beslenmenin bağırsak kanserini önleyebileceğine inanıyor.

Peki bu yiyecekler neler?

Uzmanlar, sık yediğimiz, ancak doğru şekilde kullanılmayan bazı yiyeceklerin aslında mide kanseri hücrelerini azaltabildiğine inanıyor.

Bilim insanları öncelikle sarımsak ve soğan kullanmanın önemini vurguladılar. Doktorlara göre, her gün az miktarda soğan yiyerek bağırsak kanseri riski önemli ölçüde azaltılabilir. Soğan ve sarımsak biyoaktif bileşiklerinin de ishal ve prostat kanseri riskini koruduğu gösterilmiştir.

Çinli uzmanlar bu ürünlerin beslenmeyi artırarak diğer hastalıklardan korunabileceğine inanıyor.

Bunların nasıl kullanılacağı da önemlidir. Örneğin soğanın kaynatılması ve pişirilmesi, bileşenlerin faydalarını azaltır. Taze sarımsak çok iyi dilimlendikten sonra tüketilmeli.

Ayrıca, bağırsak kanserine karşı korumak için lifli besinler, kuru baklagiller, meyveler, yeşillikler, tahıl ürünleri tüketmeniz önerilir.

Uzmanlar meyve ve sebze yemenin daha faydalı olduğuna inanıyor. Meyve ve sebzeleri soyup suyunu içmemiz tavsiye edilmez. Bu onların faydalarını azaltır.

Meyve sebzeleri mümkün olduğunca taze olması, bunun dışında kabuklu deniz ürünleri tavsiye edilir. Bağırsakların sağlığı için günlük sebze ve meyve yemek önerilir.

Ayrıca, muzun, sağlıklı bağırsak florasının gelişimi için çok faydalı olduğu düşünülmektedir. Muz lifleri sayesinde hazımsızlık ve kabızlık gibi durumları ortadan kaldırmak mümkündür.

Kefir ayrıca bağırsak florasını düzenleyerek bağırsakların normal çalışmasını sağlar.

Süt ürünlerine alerjiniz yoksa, her gün 1 bardak süt içmeniz önerilir.

Tahıllar, bulgur, yulaf, bezelye, kuru fasulye, buğday ekmeği bağırsaklardaki toksik gıdaları yok eder, zararlı bakterilerin yayılmasını önler.

Ayrıca, uzmanlar günde 10-12 adet badem yemeyi tavsiye eder.